Santé

L'exercice avec un masque facial peut être dangereux, des expériences montrent

L'exercice avec un masque facial peut être dangereux, des expériences montrent


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Quiconque a porté un masque facial sait probablement à quel point il peut être inconfortable de temps en temps, surtout pendant ces chaudes journées d'été. En porter un, selon de nombreuses études, est d'une importance cruciale pour arrêter la propagation du COVID-19, c'est pourquoi ils sont devenus un atout précieux dans nos vies. Cependant, comme il s'agit d'un ajout relativement récent, il convient de répondre à certaines questions à leur sujet, par exemple s'il pourrait être dangereux de faire de l'exercice avec un masque facial.

Le Dr Lindsay Bottoms, un lecteur en physiologie de l'exercice et de la santé à l'Université du Hertfordshire, a expérimenté un masque facial et un analyseur de gaz pour aller au fond de ce problème.

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Les masques chirurgicaux peuvent augmenter la résistance au flux d'air

L'exercice signifie que vous respirerez plus vite et plus fort que d'habitude, et le port d'un masque facial peut augmenter la résistance au flux d'air, ce qui signifie que vous aurez besoin d'encore plus d'oxygène et que vous respirerez plus fort et exercerez une pression supplémentaire sur le flux d'air.

Avec des exercices d'intensité faible à modérée, l'effort peut ne pas être si différent; cependant, le vrai défi se produit avec des exercices lourds, comme le rugby ou le football, qui vous obligent à prendre de l'air à des taux d'environ 40 à 100 litres par minute.

Elle a couru sur un tapis roulant avec un kit d'escrime et un masque facial

Bottoms a mené une expérience sur elle-même en courant sur un tapis roulant à 10 km / h pendant trois minutes pour atteindre les conditions de l'escrime. Elle avait son kit d'escrime complet et a essayé avec et sans masque facial sous le masque d'escrime. Pour faire la science, elle avait un analyseur de gaz portable qui pouvait mesurer la concentration de gaz inspirés et expirés.

La concentration d'oxygène dans l'atmosphère étant d'environ 21% au niveau de la mer, ne portant que le masque d'escrime s'est avéré être 19.5%. Cependant, lorsqu'elle portait un masque facial, le niveau d'oxygène était réduit à environ 17%.

Bottoms a déclaré: "Toute diminution supplémentaire de la concentration d'oxygène - en faisant de l'exercice plus longtemps ou plus fort - aurait un effet important sur les réponses physiologiques à l'exercice, provoquant des symptômes de mal d'altitude tels que des étourdissements ou des maux de tête."

Augmentation des niveaux de dioxyde de carbone

De plus, Bottoms a également souligné que les niveaux de dioxyde de carbone dans l'air atmosphérique restaient inférieurs 1% tout en portant uniquement le masque d'escrime. Le masque facial l'a augmenté à 3%. Ceci est d'autant plus important que le Health and Safety Executive du Royaume-Uni conseille de ne pas exposer les employés à 1.5% dioxyde de carbone pendant plus de 15 minutes.

Son expérience nous en dit long sur la façon dont l'exercice avec un masque peut être comme pendant un entraînement intense, et alors que la vie revient à une nouvelle normale et que les gymnases et les parcs sont ouverts, des recherches supplémentaires devraient être menées pour garantir la sécurité de tout le monde. En attendant, il peut être judicieux de continuer à faire de l'exercice à la maison, en particulier pour les personnes souffrant de troubles respiratoires sous-jacents.


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