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7 façons dont la musique vous aide à être plus créatif, sain et même aimant

7 façons dont la musique vous aide à être plus créatif, sain et même aimant



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Pourquoi les humains aiment-ils la musique? Les humains ont-ils intérêt à l'écouter?

C'est un peu un mystère. En fait, les humains semblent avoir une musicalité innée. À un certain moment de notre évolution, nous avons développé la capacité de comprendre et de tirer du plaisir de modèles musicaux complexes. Ce qui est encore plus intéressant, c'est que cette compétence semble être universelle. Certains ont dit que la musique était l'une des forces les plus puissantes de notre monde. Cela peut être transformateur, curatif, thérapeutique et, bien sûr, tout simplement génial.

Le neuroscientifique Robert Zatorre réfléchit à cette question dans cet article bien intitulé, "Pourquoi aimons-nous la musique?" déclarant: «À première vue, il n'y a aucune raison apparente pour laquelle une séquence ou un modèle de sons qui n'a pas de signification propositionnelle spécifique devrait susciter une sorte de réponse agréable. Pourtant, la musique est largement considérée comme l'une de nos plus grandes joies. D'où vient ce phénomène? "

Tentant de répondre à sa propre question, il poursuit en disant: «Je crois que la musique tire son pouvoir d'une interaction entre ces deux systèmes, dont le premier nous permet d'analyser les modèles sonores et de faire des prédictions à leur sujet, et le second évalue les résultats de ces prédictions et génère des émotions positives (ou négatives) selon que l'attente a été satisfaite, non satisfaite ou dépassée. " Bien que fascinant, ce n'est qu'une vue dans une symphonie de théories sur les raisons pour lesquelles les humains apprécient une bonne mélodie.

Les chercheurs ont peut-être du mal à reconstituer le rôle de la musique dans nos vies. Cependant, il existe de nombreuses recherches sur la façon dont cela affecte notre esprit et notre corps. Comme vous l'avez probablement deviné, nous allons aujourd'hui explorer précisément cela, en examinant quelques-unes des études qui ont été menées jusqu'à présent.

Des chercheurs du Wake Forest Baptist Medical Center, le disent succinctement: «Peu importe que ce soit Bach, les Beatles, Brad Paisley ou Bruno Mars. Votre musique préférée déclenche probablement un type d'activité similaire dans votre cerveau, comme le font les autres personnes dans les leurs."

1. Le bruit ambiant peut vous aider à exploiter la créativité

Parmi les bureaux et les studios de création, il semble y avoir un débat intense sur la question de savoir si la musique aide ou non les gens à travailler. Nous avons compris. Peu de gens veulent écouter du death metal tout en travaillant. Cependant, un bruit ambiant modéré peut convenir. En fait, le bon type de bruit pourrait vous aider à exploiter votre flux créatif. Dans une étude publiée dans le Journal of Consumer Science, les chercheurs ont exploré les effets du bruit ambiant sur la cognition créative.

Ils ont trouvé qu'à quelque part entre 39 dB et 44 dB, les sujets ont éprouvé des niveaux élevés de pensée abstraite, par rapport à ceux ressentis à des niveaux sonores ambiants inférieurs ou supérieurs. Les niveaux supérieurs et inférieurs avaient tendance à distraire les sujets et même à nuire à leur esprit critique.

"... Un niveau de bruit ambiant modéré (vs faible) induit une disfluences de traitement, ce qui conduit à une cognition abstraite et améliore par conséquent la créativité. Un niveau élevé de bruit, cependant, nuit à la créativité en réduisant l'étendue du traitement de l'information", explique le équipe de recherche. Les listes de lecture Lo-fi, la musique classique froide ou les bruits ambiants simples peuvent tous fonctionner, à condition que la plage de volume soit maintenue à ce point idéal entre 39 et 44 dB. Essayez le musicien IA Endel, si vous recherchez un croisement entre l'ambiance et le mélodique.

2. Cependant, la musique peut être très distrayante pendant la conduite.

Cela peut sembler contre-intuitif. Expliquons-nous. Beaucoup de gens associent une meilleure conduite à la musique, certains allant jusqu'à dire que cela les aide à se concentrer. Cependant, une série d'études entre 1998 et 2014 semble aller dans le sens contraire. Il existe des liens entre la musique et les collisions, mais cela va plus loin que cela.

Premièrement, il existe peu ou pas de preuves indiquant que l'écoute de la musique vous gardera alerte ou vous aidera à rester vigilant sur de longues distances de conduite, comme mentionné dans une étude ici. En fait, il vaut mieux faire des siestes périodiques ou boire de la caféine lors de votre prochain voyage à travers le pays.

Dans une autre étude, publiée par une équipe de l'Université Ben-Gourion du Néguev en Israël, les chercheurs ont découvert que lorsque les conducteurs jeunes ou novices jouent leur musique préférée, les résultats ont tendance à être des violations de la conduite et des épisodes de conduite agressive. Les chercheurs ont regardé à 85 jeunes, avec une moyenne d'âge de 17 ans.

Ces conducteurs ont été observés alors qu'ils parcouraient un itinéraire local, jouant soit la musique de leur choix, soit la musique choisie par les chercheurs, soit aucune musique. Les participants «sans musique» ont mieux performé que les «auditeurs de choix de musique». Cependant, il y a une bonne nouvelle pour nos mélomanes. La musique conçue pour la conduite par les chercheurs semble accroître la sécurité des conducteurs.

3. La formation musicale présente de nombreux avantages.

Il semble avoir un impact positif sur le cerveau. Plusieurs études sont parvenues à cette conclusion, même en l'utilisant comme argument pour revigorer les programmes musicaux dans les écoles. Mais quel est exactement l'effet de l'apprentissage de la musique? La recherche psychologique et neuroscientifique a démontré que la formation musicale chez les enfants est associée à des performances cognitives globales plus élevées et peut améliorer les capacités verbales et les capacités de raisonnement générales de l'enfant.

Une étude publiée par l'Université de St. Andrews a démontré une corrélation entre l'augmentation des capacités motrices et de raisonnement chez les enfants qui avaient une certaine forme de formation musicale par rapport à d'autres qui n'en avaient pas. Plus encore, ceux qui apprennent la théorie et la pratique de la musique semblent avoir de meilleures compétences en matière de vocabulaire et de raisonnement non verbal, étant capables d'identifier des relations ou des similitudes et des différences entre les formes et les modèles.

4. La musique classique pourrait être à la hauteur du battage médiatique.

Si vous êtes un millénaire, vous vous souvenez probablement d'une époque où vous étiez encouragé à écouter ou à pratiquer la musique classique. En fait, il pourrait y avoir des avantages à écouter ces symphonies. Une étude à petite échelle a démontré que les personnes qui avaient souffert d'un AVC avaient amélioré leur attention visuelle en écoutant de la musique classique. Cependant, la puissance de la musique classique ne s'arrête pas là.

Dans une étude publiée dans l'International Journal of Critical Illness and Injury Science en 2012, les chercheurs ont découvert que les patients en soins intensifs souffrant de douleur, d'anxiété, de dépression, de problèmes cardiovasculaires et de troubles du sommeil bénéficiaient de l'écoute du genre classique. Ceux qui écoutaient de la musique classique démontraient régulièrement des souvenirs plus nets, plus de productivité et encore de meilleures relations sociales.

5. Cela vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Avez-vous déjà essayé de vous entraîner en silence? C'est un peu bizarre ou bizarre, n'est-ce pas? Certaines études ont montré que la musique vous aide à mieux performer tout en vous entraînant. Les études sur le fitness et la musique remontent à 1911, lorsque le chercheur américain Leonard Ayres a démontré que les cyclistes pédalaient plus vite en écoutant de la musique qu'en vélo en silence. Une étude de 2012 publiée dans Scientific American a également confirmé cette conclusion. Mais pourquoi?

La théorie est que la musique peut nous aider à travailler plus efficacement en noyant les cris de fatigue de notre cerveau. Essayez d'utiliser de la musique à tempo élevé pour vous lancer.

6. Vos préférences musicales sont essentielles.

L'étude publiée par des chercheurs du Wake Forest Baptist Medical Center a confirmé ce que beaucoup disaient depuis le début. La musique a de puissants effets visibles sur le cerveau. Cependant, cela va beaucoup plus loin que cela.

Dans l'étude, les chercheurs ont examiné l'impact des préférences musicales sur la connectivité cérébrale fonctionnelle. En utilisant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf), les chercheurs ont découvert que les préférences musicales semblent avoir un impact sur la connectivité cérébrale, augmentant la concentration de la pensée, l'empathie et la conscience de soi.

«Étant donné que les préférences musicales sont des phénomènes uniquement individualisés et que la musique peut varier en complexité acoustique et en présence ou en l'absence de paroles, la cohérence de nos résultats était inattendue», déclare le professeur de radiologie et vice-président de la recherche à la Wake Forest School of Medicine . "Ces découvertes peuvent expliquer pourquoi des personnes qui écoutent de la musique diffèrent aussi largement que Beethoven et Eminem peuvent ressentir des états émotionnels et mentaux comparables."

7. Cela peut affecter la façon dont nous percevons les visages neutres.

Dans une étude plus répandue, les chercheurs ont démontré comment la musique joyeuse ou triste peut affecter notre perception globale du monde. Les participants à l'étude ont joué un court morceau de musique. Le ton musical a été choisi pour être heureux ou triste. Après avoir écouté la musique, les participants ont immédiatement vu des images d'expressions neutres. Sur la base de la musique choisie, les participants ont considéré l'expression neutre comme joyeuse ou triste.

La musique semble avoir un rôle particulier dans la cognition humaine. Pensez-y. La recherche continue de démontrer l'effet profond de la musique sur nos vies. Quelle est votre chanson préférée de tous les temps?

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